海米冬瓜汤 鲜味十足！步骤简单！十分钟得到一碗瘦身好汤
天气渐渐变热，谁想在别人露胳膊露腿的时候把自己捂得严严实实独伤悲呢？ 但是话又说回来，不吃饱又怎么有力气减肥？ 总结下来，还是得给自己做一顿既能解馋又能瘦身的晚餐 今日菜谱：海米冬瓜汤
By 噗嗤今天吃了吗
用料
冬瓜 1块海米 适量木耳 少许鸡蛋 1个香菜 1小把品士海参鲍鱼鲜 少量做法步骤
1、冬瓜去皮去瓤切片、木耳切丁、香菜切末
2、锅内放油加入海米（干海米需要提前泡发）翻炒片刻，下入冬瓜片
3、炒至冬瓜变软烹入料酒，倒入适量的水，下入泡发好的木耳
4、煮至冬瓜变透明，调入适量食盐、海参鲍鱼鲜
5、打入鸡蛋，待鸡蛋熟后淋入适量香油出锅
6、撒上香菜，海米冬瓜汤完成
小贴士
#品士海参鲍鱼鲜#在这里代替鸡精，起帮助汤品提鲜的作用，配料仅由4种海鲜2种蔬果构成，在提升菜品鲜味的同时也保证了健康。（种草直通车 https://m.tb.cn/h.4odBD1t?sm=52763c ）
冬瓜的营养功效
消渴不止，浮肿喘满，痔疮肿痛，热毒、痱子，肾病、水肿、肝硬化腹水，癌症，脚气病，高血压、糖尿病，动脉硬化、冠心病，肥胖，缺乏维生素C
冬瓜的饮食禁忌
白瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；
女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜；
久病与阳虚肢冷者忌食。
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虾米冬瓜汤的做法
By 逝去的诺言2017
用料
冬瓜 一块小虾米 一小把香葱 少许盐 一勺粉丝 一小把做法步骤
1、冬瓜去皮切片备用。 虾米，粉丝准备好备用。
2、冬瓜倒入煮锅中，煮至9成熟。
3、加入粉丝，虾米大火煮3分钟，调入少许盐。
4、撒入葱花，成品图。
5、成品图。
6、成品图。
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