#一起土豆沙拉吧#减脂低卡｜土豆沙拉球
制作简单，低卡饱腹，可以当饭吃的土豆泥沙拉，减脂餐必备食物.
By 可可饭堂
用料
丘比蛋黄沙拉酱 适量土豆 2个盐 少许黑胡椒 少许黄瓜 半根做法步骤
1、黄瓜清洗干净后切片，放少许盐腌制20分钟左右，清水清洗一下备用.
2、土豆清洗干净后去皮.
3、把土豆切成小块，放微波炉叮十分钟，也可放蒸锅里蒸十五分钟左右即可.
4、蒸熟的土豆块压成泥，放少许盐、黑胡椒调味，在根据个人口味放入适量丘比蛋黄沙拉酱，搅拌均匀.
5、把搅拌均匀的土豆泥后用模具做成等大的圆球，根据个人喜好摆盘，最后在球上挤上丘比沙拉酱装饰一下.
6、简单快手，好看又好吃.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
低卡土豆沙拉
用料
鸡蛋一只小土豆5个牛奶适量小黄瓜半根火腿适量寿司调味醋适量黑胡椒一点低卡土豆沙拉的做法
把小土豆放锅中加水煮熟，捞出去皮压成泥。鸡蛋也可以一同放入锅中煮熟。
土豆压泥的时候一起加入煮熟的鸡蛋捣烂，一点到捣一边加牛奶，调到喜欢的湿度。
小黄瓜切片，尽量切薄；火腿切丁，一起加到土豆泥里混合均匀
调入寿司醋到自己喜欢的酸甜度，最后加入黑胡椒开吃〜
小贴士
1. 寿司醋要买酸甜的那种，只是酸的那种要加点糖调味。
2. 其实也可以加点烤过的蒜头，太喜欢烤蒜头的味道了...
3. 用小土豆是因为更好控制量，大土豆基本都吃不完
相关问答
土豆 优格 沙拉 怎么做好吃?材料香蕉半条,小蕃茄3个,凤梨释迦1/8个,哈密瓜1/8个,苹果1/4个,奇异果1/2个,原味优格1盒,综合坚果15公克,葡萄干10公克做法1.将所有的水果去皮切成一口可...
土豆沙拉 买多了吃不完，请问土豆沙拉能保存多久?-九州醉餐饮网[回答]土豆沙拉味鲜色美,清凉爽口,健康又营养,许多人都十分爱吃。便有不少朋友们喜欢将土豆沙拉屯放在冰箱中,但实际上土豆沙拉的保质期一般是只有两天的,...
经常吃 土豆沙拉 好吗?土豆沙拉可以多吃吗?会不会引起拉肚子之...可以的,土豆具有治疗习惯性便秘、益气健脾、强身益肾、消炎活血等功效,并且可以治疗消化不良、神疲乏力等。土豆沙拉健脾通便,土是高蛋白、低脂肪的...
经常吃 土豆沙拉 好吗?土豆沙拉可以多吃吗?会不会引起拉肚子之...可以的,土豆具有治疗习惯性便秘、益气健脾、强身益肾、消炎活血等功效,并且可以治疗消化不良、神疲乏力等。土豆沙拉健脾通便,土是高蛋白、低脂肪的...
减脂餐中，如何做 土豆 南瓜 沙拉 ?说起减脂,要怎么做才能够很好的达到效果,首先,要合理健身,其次就是在吃的方面也要注意,那么,今儿老玉米就来给大家讲讲如何做土豆南瓜沙拉,其中有丰富的软...说...
土豆沙拉 可以保存多久呢?一天可以吗?-九州醉餐饮网[回答]土豆沙拉冷藏我自己是比较喜欢吃这样一道菜肴的,自己在家里制作这道菜的时候,也是特别容易上手的,只不过用油的时候要注意火候的把握,往锅里倒入一...
必胜客的 土豆沙拉 用的是什么沙拉酱，咸的?用的是鲜美沙拉酱和汉堡沙拉酱调配出来的,它们的比例大概是二比一;土豆放在清水里煮大约1小时去皮切丁和酱拌匀,可以视个人的口味加喜欢的肠丁,再撒上培根末...
土豆沙拉 里面的沙拉酱是什么酱啊?用的是鲜美沙拉酱和汉堡沙拉酱调配出来的,它们的比例大概是二比一;土豆放在清水里煮大约1小时去皮切丁和酱拌匀,可以视个人的口味加喜欢的肠丁,再撒上培根末...
俄式 土豆沙拉 在哪学比较专业，更好吃?美味的俄式土豆沙拉🥗跟着全季良食一块儿动起手来吧!这款沙拉制作非常简单,沙拉酱也只需要自制的基础蛋黄酱就可以咯~下面👇我们就开始吧!首先是食材准备...
pku患儿饮食建议_千问健康我的女儿现在2岁2个月是pku患儿在饮食治疗食物有:北京维斯多营养粉(也算是奶粉味苦)蛋白粉和买的pku米面孩子很不爱吃比如买的麦可富面粉有股氰胺味请问尊敬的专...