蒜蓉扇贝粉丝的做法蒜蓉扇贝粉丝

蒜蓉扇贝粉丝

By 遇.见.

用料

蒜瓣适量粉丝一把小米椒 3个盐 20克贝柱肉适量生抽 3勺洋葱半个香菜 5根白糖半勺耗油一勺油适量

做法步骤

1、超市买的扇贝肉回来化冻，摘洗干净，大蒜切碎小米椒切小段备用。

2、锅里多放油放入蒜蓉小米椒小火慢熬，变成金黄色放入生抽，耗油，糖，盐进行调味。

3、洋葱切片，放入锡纸盒垫底，泡好的粉丝，扇贝肉，浇上炒好的蒜蓉。

4、开小火慢熬，为了防止糊锅可以放入适量的生抽水，开锅后慢慢翻动至熟即可。

5、准备好快乐水，放入香菜就可以开吃啦！

小贴士

一定要注意小火儿慢炖，时不常翻动确保都会熟透，锡纸盒里要放水，不然会糊锅。

蒜瓣的营养功效

抗癌，抗衰老，抗疲劳

蒜瓣的饮食禁忌

暂无

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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吃一次就上瘾的蒜蓉扇贝粉丝

扇贝蒜蓉粉丝，我家很经常烧的一道菜，扇贝鲜美无比，粉丝爽滑入味，特别美味！

By NUO麻麻-青青

用料

扇贝 11个蒜 1颗龙口粉丝 1捆葱花适量酱汁：生抽 2勺蚝油半勺老抽勺白糖适量清水 5勺玉米淀粉 1克

做法步骤

1、准备食材：扇贝用刷把外壳刷干净，打开剔除内脏挖下肉，粉丝开水泡软冷水冲凉，葱蒜洗净备用

2、蒜切末，碗里调酱汁，生抽、老抽、蚝油，白糖、玉米淀粉，清水搅匀备用

3、两勺油烧热下蒜末爆香

4、加入酱汁烧开就完成✅

5、粉丝铺底，放上扇贝，浇上酱汁

6、摆入蒸锅蒸8分钟

7、蒸制中

8、取出撒上葱花

9、美味诱人

扇贝的营养功效

1.健脑。

扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。

2.健脾和胃

扇贝适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。

3.养颜护肤

扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

4.抑癌抗瘤

扇贝具有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

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蒜蓉扇贝粉丝的做法蒜蓉扇贝粉丝

分类：菜谱日期：2024-11-23 浏览：23 评论：0