低脂燕麦脆饼的做法
新年要到啦～零食茶点不可少！ 这个是做法超级简单！！ 而且快手又好吃的小饼干～ 「低脂燕麦脆饼」 有饱腹感很强的「燃脂斗士」燕麦片 还有香味诱人的黑芝麻和红糖做搭配 相比一般的曲奇饼干之类的 油量真的超级少！ 口感也hin松脆～ 还加入了部分的全麦面粉 更加低卡健康！！ 参考分量：约12个直径6cm的薄饼
By Tiner宅宅 【豆果美食官方认证达人】
用料
即食燕麦片 50g全麦面粉 15g低筋面粉 10g黑芝麻 20g红糖 20g姜粉 1/2tbsp水 18g植物油／融化黄油 10g做法步骤
1、将即食燕麦片、全麦面粉、低筋面粉、红糖、黑芝麻、姜粉豆放在一个盆子里混合均匀。
2、将植物油或者融化的黄油加入，用手抓拌均匀。
3、将水加入，手抓均匀，注意尽量不要起筋，可以看面团的干湿程度自己增减水量哦。
4、取大约13-14g左右的面团揉成小圆球，直接用手往烤盘上压扁，可能会感觉有点裂，没事，边压边整形，让它压成一个大约2mm的薄饼就行啦～放入预热好约180度的烤箱中烘烤13-15分钟左右即可。
小贴士
1.不喜欢全麦口感的可以把全麦面粉全部换成低筋面粉，如果你想要更低卡，不介意全麦口感的，也可以全部加全麦面粉哦！ 2.加姜粉会增加一些风味～没有的也可以不加～ 更多阿宅的美食请关注： 新浪微博【Tiner宅宅】 微信公众号【小阿宅】
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自制无油无糖燕麦薄脆饼干，再也不用买了
无油无糖，也可以很香很酥脆的燕麦薄脆，真的很健康！当做日常的馋嘴小零食，饱腹感很强！既简单又方便，关键还好吃。一定试着安排哦！@Kenny肯尼妈妈
By 肯尼妈妈
用料
全麦粉 50g即食燕麦片 50g坚果脆 50g清水 200g盐 少量做法步骤
1、全麦粉
2、加入即食燕麦片
3、再加入少量盐，坚果碎（我这里用的是南瓜子、奇亚籽）
4、加入水混合均匀
5、烤盘铺油纸，将混合好的食材倒入烤盘上，用刮板摊开，铺的越薄越好，尽量铺均匀
6、入提前预热好的烤箱，160度烤50分钟左右
7、烤完后脆脆的，掰碎，一起抢着吃吧
全麦粉的营养功效
抗忧郁、防便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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